금연에 성공하고 싶습니다 염승환씨 이야기

글쓴이 : 태화샘솟는집 / 쓴날자 : 2017.06.21 17:18 / 카테고리 : 하는일/건강지원

금연에 성공하고 싶습니다 염승환씨 이야기

 

 어머니께서 살아생전에 여러 번 말씀하시곤 하셨다. 담배를 좀 끊었으면 좋겠다고. 그래서 돌아가신 어머니를 위해, 그리고 나의 건강을 위해 담배를 끊어야겠다고 생각해왔다.

 하지만 20살부터 20년 넘게 피우던 담배를 끊는 것은 참 어려웠다. 금연 패치도 붙여보고, 금연 껌도 사서 씹는 등 담배를 끊으려는 시도를 여러번 했지만 번번히 실패하곤 하였다.

 그러던 중 올 해 5월, 태화샘솟는집에서 마포구 보건소와 함께 금연클리닉을 진행한다는 이야기를 듣게 되었고, 부서 직원에게 참여를 권유 받았다. 매번 금연 시도를 실패했기 때문에 '이번에는 과연 성공할수 있을까?' 하는 반신반의 마음으로 참여하게 되었다.

 금연클리닉에 참여한 지 한 달 정도 지난 지금, 이번에는 정말 끊을 수 있다는 자신감이 생겼다.

 이 모든 것이 태화샘솟는집에서 2주에 한 번씩 진행된 금연 클리닉 덕분이라고 생각한다. 주기적으로 상담도 받고 니코틴 수치도 측정하니, '담배를 피지 말아야겠다. 니코틴 수치를 더 이상 올라가게 하지 말아야겠다'는 경각심이 생겼기 때문이다.

 금연클리닉에 참여하기 전에는, 하루에 1갑 ~ 1갑 반 가량 담배를 피곤 했었다. 하지만 지금은 하루에 1~2개피만 필 정도로 담배 피는 양이 많이 줄었다. 혈내 니코틴 수치도 한 달 만에 18ng/ml에서 2ng/ml로 놀랄만큼 줄어들었다. 아직은 완전히 금연을 하였다고는 못하지만, 조금씩 흡연양을 줄여서 언젠가는 완전히 담배를 끊고 싶다.

 태화샘솟는집에 금연을 하고 싶은 회원들이 있다면, 우선 담배를 끊겠다고 굳게 결심하고 시도부터 한 번 해보시라고 권하고 싶다. "

 

저도 꼭 금연 하고 싶습니다. 여러분도 금연을 시도해보시고, 꼭 끊기를 바랍니다!"

 

 

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건강지원

글쓴이 : 태화샘솟는집 / 쓴날자 : 2015.07.01 21:21 / 카테고리 : 하는일/건강지원

 



하루에 식사를 한끼만 하는 회원들이 있는데 직접 영양가있는 식사를 챙겨줄 수 있어서 뿌듯하다. 또 다양한 건강 프로그램들을 참여하면 살이 빠지고 더 튼튼해지는 것 같다.”(회원 한OO)

 

만성정신질환의 경우 정신과약물의 부작용으로 체중이 증가하면서 대사증후군 등 성인질환 발현의 가능성이 높아집니다. 이에 회원들의 식습관 개선교육, 점심식사를 통한 영양지원, 정기적인 신체 운동을 통해 회원들이 더 건강해질 수 있도록 하는 것이 필요합니다.

 

건강지원부에서는 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 그리고 정신건강 뿐만 아니라, 회원의 신체건강을 높이기 위한 운동프로그램과 건강관리를 지원하고 있습니다.

 

 

                 

         균형잡힌 식사                       운동프로그램                              건강관리

 

 

  

 

 

건강 프로그램

 

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